NO.1
一代人终将老去，但总有人正年轻……
当励志的“80后”、佛系的“90后”们渐渐退出硝烟弥漫的战场，步入稳定的家庭生活，新成长起来的Z世代青年（-年间出生的人），正在用自己的style，立起全新“Flag”大旗——躺平、反内卷、宅腐文化、懒系生活、潮流养生……
对于当下的年轻人来说，“经济危机”已经不是主要矛盾，他们最关心的，是被网络时代提前了的“健康危机”。
“大厂28岁员工，常年加班，深夜猝死……”
“22岁小伙常年抽烟、熬夜，患上尿毒症……”
“某某网红，不堪网暴，抑郁自杀……”
如今频繁登上热搜的，都是这些“惊心动魄”的话题，年轻人的聊天群里，也经常是“哀嚎”一片——“今天又秃了，失眠了，emo了”。
在工作和娱乐的双重重压之下，Z世代的身心都在经受着“英年早更”的挑战，这也难怪孩子们会活得诚惶诚恐，刚送走青春期，就急忙开始了“中老年养生生活”。
不过，如果你以为，Z世代的养生，是听妈妈的话，“早睡早起多运动，好好吃饭少上网”，那就太天真了，据相关数据表明，“性格酷炫、脑洞大开”的新新人类们，就连养生，都要搞得够“潮”、够劲、够好玩！
比如，饮料还是照样喝，但我们要“国潮”风的——枸杞拿铁，龟苓可乐，茯苓祛湿奶茶、人参特调冷萃……怎么样，是不是听起来就很养生？
熬夜也是不能戒的，但熬完夜可以来一杯人参黄芪熬夜水，桃胶养颜早茶；为了防秃防白发，先用艾叶洗头，再服用一颗秘制黑芝麻丸，妥妥滴！
总之就是，“中草药拯救，熬夜加班不用愁”！
NO.2
“熬夜敷面膜，枸杞泡可乐”……
Z世代的潮流养生模式，被群嘲为“赛博朋克式养生”，自带一种“魔幻色彩”。但先不问成效如何，至少精神是可嘉的，这些吃着燕窝灵芝大补品的年轻人，虽然无法摆脱需要苦逼加班、熬夜、薅秃发际线才能完成KPI的职场生活，也无法摆脱靠刷短视频、打游戏才能填补精神空虚的娱乐时代，但至少他们已经努力在“过劳““作死”和“健康”“求生”之间，拉起来一条警戒线，试图在“冰美式”和“厚棉裤”之间找寻平衡——他们既要做网络时代的弄潮儿，也要做养生路上的“惜命族”！
而且更有意思的是，这一代乘着“国风”逐梦的“后浪”们，即便在保命养生这件事上，也充满了“后现代”风格。他们给“60后”“70后”父母们买着维生素、瑜伽垫、蛋白粉、筋膜枪，敦促他们“生命在于运动”“科技延年益寿”，但到了自己这里，却又开启了“药补不如食补”、“动不如养”的“双标模式”。
保健品太难吃了，不如来个花胶炖鸡美容养颜，喝个四君子汤益气健脾；上班期间也不用愁，红枣枸杞丸、红豆薏仁丸、即食燕窝……各种网红零食随身，时刻补起！
练肌肉、做瑜伽太累，不如去一趟中医按摩馆，来套“拔罐、刮痧、正骨，美容SPA”一条龙，享受真正的“躺平养生”。
还有一点最重要的是，对于“万物皆可潮”的Z世代来说，养生生活也不能“土”，中医药必须掀起新“国潮”！于是他们搞起了“汉服自拍”、“国潮网红店打卡”，晒“节气养生食谱”，组“药膳养生趴”，搞“中医馆团建”……
总之，Z世代们正努力用自己的宝藏创意，把养生生活过得现代化、娱乐化、社交化，他们在用一种洒脱乐观的心态，去克服时代的焦躁，生活的压力和身心的疲惫。
NO.3
虽然很多人嘲讽着他们这种“一边消耗，一边找补”的“机智养生”不过是自欺欺人，但随着这股“国潮养生风”被吹得更劲儿、更猛，相信更多年轻人，会慢慢从“形式养生”，切换到真正的“中医养生”模式。
想想今年奥运会被众多年轻人追捧的天才少女谷爱凌，她一句“每天要睡十小时”的“睡补”言论，居然炸上热搜，由此可见，未来让Z世代戒掉熬夜，找回睡眠，也并非没有可能。
再看看年轻人聚集地“B站”上面的“中医养生”视频，点击量和弹幕量很多都能达到几百万，这说明Z世代们的“国潮养生”，正在从盲目购买补品，向深度学习中医养生知识过渡。
所以说，对于爱学习、爱挑战、爱求新求变、引领潮流的Z世代来说，与其为他们安排一种标准化的健康生活方式，不如放手让他们去探索和构建一种符合他们口味的“机智养生生活”。这就好比，如果你想让他们爱上中医，不能逼他去读《皇帝内经》，但你可以给他们写一本#有趣又好玩，可以一口气读完，疗愈身心的中医小说#。
当他们发现，学中医的男主，可以利用中医知识追妹子，帮朋友，还能赚得钵盆满满，那时候他们就会以一种“追星”的狂热心情去了解中医文化、学习养生知识，并且自愿去身体力行，因为“不抽烟、不熬夜，定时喝茶、听琴、练八段锦”的“自律养生模式”，才是真正的够“劲儿”，够“潮”！
总之呢，从“朋克养生”到“自律养生”，Z世代缓解健康危机的方式，正在经历从“自我安慰”向“自我超越”的转型。而在这个过程中，要想帮他们克服娱乐至死的时代诱惑，摆脱虚弱内耗的生活方式，最重要的是，是要为他们提供更多可以滋养心灵、提神振气的“精神补品”。
NO.4
所以，儒虫君今天在这里，要强烈推荐这本，读起来有点“上头”的中医小说。
这本小说的作者是获得作协权威认证的“网文大神”何常在，他把中医世家传人郑道一路过关打怪，在学习中医的过程中“修身修心”、完成自我探索的心路历程，写得传神入骨、酣畅淋漓。
此外，小说的情节也是一波三折，悬念迭起。男主的父亲本是一代“神医”，但他却选择隐姓埋名，还特意把儿子送去学西医，这背后到底隐藏着怎样的家族秘密？而成长于西方科技主导的现代社会里的Z世代男主，又为何偏偏要逆潮流而行，甚至不惜“忤逆父亲”，非要执著地追寻他的“中医梦”？在这些两种不寻常的人生选择背后，我们可用窥见两个时代和两代人之间发生的思想转变。
最后，一条最值得推荐的理由是，读这本书的时候，可以一边看爽翻的逆袭、甜甜的恋爱，一边学习到很多实用有趣的“宝藏养生干货”！
比如，人家“老中医”男主，谈起恋爱来是这样的：妹子穿着背心短裤投怀送抱，他看着人家的大长腿，一边咽口水，一边竟然说:“男属阳，女属阴。女性一般是阴寒体质，夏天虽热，却是内凉外热，并不适合过于单薄的着装，否则凉气入体，反倒容易生病。”一边说着，一边给人家裹上一条大被单，好好一场“甜宠戏”毁于憨憨之手……
再比如，男主帮了一个好看的妹子，妹子问他要什么回报，他居然一上来就不客气地让妹子把手串送她。全场都蒙了，但你能猜到，男主内心的OS竟然是：这个姑娘把相思子当成红豆了，相思子有毒，带着对身体有害，一定要阻止她……真是大大大无语！这男主也太憨了！
总之，这本宝藏“国潮小说”最大的优点就是，就在这样有趣好玩的情节之间，科普了好多实用的中医知识。
比如中医能“读人识人”，不是迷信，而是中医能通过“望气象”来发现这个人身体和心理上的疾病；再比如中医里的“五音疗疾”和西方的“音乐治疗”一脉相承，甚至更早被广泛使用；以及，风水学和环境心理学一样，也可以用科学来解释，等等，这些中医知识的普及和讨论，都是带有超前的现代眼光的，真的是长在了Z世代的审美点上，既科学实用又不老气横秋！
当然，作为一本小说，很多人可能会质疑书里中医知识的专业性，但这一点完全不用担心，因为这本小说是获得了知名中医文化传译人梁冬和微博上的中医大V董洪涛大夫背书的，专业性绝对抗打，毋庸置疑！
总之呢，何常在的《隐者慧医》，堪称#一夜读完，疗愈身心#的宝藏小说！
不妨从这本书搞起来，从“朋克养生”到“自律养生”，开启真正的“机智Z世代的养生生活”！
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