小雪将至,多给家人做它吃,营养好吃又暖身

导语:小雪将至,多给家人做这碗汤圆吃,营养暖身,上桌全都抢着吃!

明天就是二十四节气中的“小雪”了,我国很多地区都迎来了降雪的天气,随着小雪节气的到来,气温也有了明显的下降,很多朋友都穿上了棉裤和羽绒服来抵御寒冷。

天气变冷除了要注意保暖,饮食也要注意,多吃一些暖身的食物,每年的小雪前后,我都会隔三差五给家人做这碗汤圆吃,热热乎乎一大碗喝下肚,媳妇和儿子都说一整天都觉得暖和。下面我就分享一下具体做法:

所用食材:大黄米面克黑芝麻克白糖50克蜂蜜3勺鸡蛋1个枸杞冰糖桂花米酒适量

1.先准备汤圆馅,取克黑芝麻清洗干净,控干水分后倒入锅中,开小火慢慢地翻炒,炒至芝麻粒发出“噼里啪啦”的响声时关火,将炒好的芝麻铺到案板上,用擀面杖碾碎(家里有料理机的也可以用料理机打碎),然后放入碗中,再加入50克的白糖和3勺蜂蜜,搅拌均匀后放入冰箱冷藏半个小时,然后取出再团成每个大小约为12克左右的芝麻球,团好后继续放入冰箱中冷藏保存。

2.然后取克大黄米面,加入毫升左右的开水和成面团,水不要一次加入,边倒边用筷子搅拌,搅拌成絮状不烫手的时候,再揉成面团。

3.面团揉好后再分成每个20克左右的小面团,将每个小面团压成饼、包上馅,再一点点收紧捏实了,搓成小球后摆入盘中备用。

4.起锅加入一碗米酒、3碗清水,大火烧开后下入汤圆,然后用勺子沿着锅底搅动几下,防止汤圆沉到锅底粘锅,水再次烧开时点入少许凉水,然后放入一把冰糖继续煮,煮汤圆就跟煮饺子的方法差不多,全程将水烧三个开,点入两次凉水,看着汤圆全都漂浮起来了,汤圆就煮熟了,这时再加入一点水淀粉勾芡,加入水淀粉可惜使汤汁黏稠不浑浊,好吃又好看。

5.将水淀粉搅拌化开后再转成小火,淋入一个鸡蛋液,待蛋液凝固成漂亮的蛋花后再改成大火,最后撒上一把桂花和枸杞,即可关火出锅啦。

煮汤圆时加入适量的米酒,不仅可以解腻,而且而且口感清新,酒香四溢,营养也更丰富,再加上一小把的桂花,喝上一口满嘴都是淡淡的花香,根本就停不下嘴。小雪前后,天气寒冷,隔三差五给家人做上这么一碗米酒桂花汤圆,营养又暖身,女人喝特别好,男人要多做给媳妇吃,如果喜欢你也试试吧。

我是晓峰,如果您喜欢晓峰分享的美食,不要忘记


转载请注明:http://www.180woai.com/afhgx/7715.html


冀ICP备2021022604号-10

当前时间: