#健康科普行#
在汗津津的炎热夏天，洗澡是一件非常令人放松、开心的事情，忙碌了一天之后回到家，在充满安全感的浴室里打开淋浴喷头，让水从上到下到冲刷身体，清洗掉身体表面的汗渍和污垢同时，仿佛也冲去了一身的疲惫和倦怠，令人神清气爽。
冬季天气寒冷，有些人觉得能不洗澡就不洗澡，以免感冒受凉，特别是东北人，他们几乎一周或两周才洗一次澡，而大多数南方人表示：不管夏天还是冬天都会一天洗一次澡，那么到底多长时间洗一次澡最好呢？
由于南北方人生活习惯的不同，洗澡也分为一天洗一次和一周洗一次，以及一周2~3次或一天2~3次等情况，今天医生就今天就带大家来充分了解一下，一天洗一次澡和一周洗一次澡的人身体有什么区别。
01一天洗一次澡的人，与一周洗一次澡的人，哪一类更健康？
关于一周洗一次澡的人健康，还是一天洗一次澡的人健康，网友们进行了激烈的讨论。
网友A：“我觉得一天洗一次澡的人最健康，每天洗澡可以洗掉身上的汗液和污垢，维持好个人卫生，不被外界细菌病毒所侵扰，身体自然就健康了。”
网友B：“我是个土生土长的东北人，一天洗一次澡的情况很少出现，即使在夏天也是如此，到了冬天几乎一两周才会洗一次澡，经常洗澡难免要受凉感冒，这样怎么能够维持健康的身体呢？”
看来网友们对一周洗一次澡健康还是一天洗一次澡健康有着不同的看法，要想知道真相，不妨来听听医生怎么说。
一天洗一次澡
排汗、排尿、排便是人体三大排泄通道，人们常说“排汗等于排毒”、“排汗可以减脂”，其实汗液中除了水分和其他有害物质之外，并不含有脂肪。炎炎夏日，出门即使不运动也会流很多汗，时间长了以后便会感觉身上散发着难闻的汗臭，有黏糊糊的非常难受。
所以在夏天人们往往会一天洗一次或两次澡，把身上的汗液和臭味给清除掉，放松身体，维持好个人卫生。
一周洗一次澡
在寒冷的冬季，特别是东三省，非常的冷，白雪皑皑在，温度可以达到零下十几度，室内温度适宜可以在阳光好的天气洗一个美美的热水澡，清除掉身体表面的污垢，又能够维提高身体温度。
不过由于冬季天气太过寒冷，穿着厚厚的棉衣棉裤行动不便，一不注意就容易受凉感冒，所以坚持一周洗一次澡。
身体素质差的的老年人一般选择一周或两周洗一次澡，能够清理掉身体表面沾染的污垢，远离老人味。
综上所述，不管一周洗一次澡还是一天洗一次澡，两者并没有谁比谁更健康的情况，都是非常健康的，两者的目的都是为了清洁身体，维持个人卫生，每个人的不同选择都是由于需求不同造成的，所以两者并没有本质上的区别。
02勤洗澡有利于身体健康，这几个洗澡误区不要入
不能空腹或吃饱后立刻洗澡
人在空腹状态下，血糖水平偏低，勉强可以维持机体的正常需求，洗热水澡全身血管扩张，容易出现低血糖、消化不良、头晕、心慌、脱水等现象。
吃饱饭之后全身大部分血液都流到了肠胃帮助消化食物，饱餐后立马洗澡会影响肠胃正常消化食物，还会诱发心脑血管疾病，危及生命安全。
吃饱后立刻洗澡，全身血管受热快速扩张，体内其他器官处于缺血状态，从而出现头晕、心慌、疲劳等心脑缺血症状。
冬季洗澡时间不能太长
天气越寒冷人们越喜欢在澡堂子里泡澡，当心洗澡时间过长会引起缺氧问题，身体长时间处于热水当中，全身毛细血管扩张，头部血液供应减少，长时间身体长时间泡在水中，皮肤脱皮，导致心脑血量下降，容易导致脑部缺血缺氧。
老年人长时间泡澡可能会诱发心脏缺血、冠状动脉痉挛、心律失常，导致出猝死。建议每次洗澡的时间控制在15到20分钟最佳，最多不能超过30分钟。
通过阅读本文，希望大家在洗澡这件事情上重视起来，以上这两个注意事项要放在心上。
大家在平时一天洗一次澡还是一周洗一次澡呢？在下方留言吧。